RECの初回練習を行いました！桑名市のNTN総合運動公園で活動スタート
三重県東員町を拠点とする陸上クラブ、Runner Evolution Club（REC）が初回練習を行いました。
なのですが…。
初回練習は会場の都合により、東員第二中学校ではなく、桑名市のNTN総合運動公園で開催しました！
社会人2名、中学生4名、小学生1名の計7名が参加し、晴天の中、9:00〜11:15まで練習に取り組みました。
「走る楽しさ、成長する喜び」を大切にするRECの、最初の活動をご紹介します。
桑名市のNTN総合運動公園で初回練習
RECは、東員町を拠点に、中学生を中心として活動する陸上クラブです。
初回となる今回は、桑名市のNTN総合運動公園に7名が集まりました。中学生だけでなく、小学生や社会人も参加し、約2時間15分にわたって汗を流しました。
クラブとしての活動をスタートできたこと、そして初回から皆さんに参加していただけたことをうれしく思います。
初回の練習メニュー｜動きづくりからペース走まで
今回は、ウォーミングアップから始め、短い距離のダッシュ、ミニハードルを使ったドリル、ペース走などを行いました。
| 順番 | 練習内容 |
|---|---|
| 1 | ウォーミングアップ |
| 2 | ストレッチ |
| 3 | 100mダッシュ×5本 |
| 4 | ミニハードルを使ったドリル |
| 5 | ペース走：男子3000m・女子2000m |
| 6 | 200m×3本 |
| 7 | ダウン |
ウォーミングアップ・ストレッチ・100mダッシュ
まずはウォーミングアップとストレッチで体を動かし、その後、100mのダッシュを5本行いました。
晴天の下、参加者はそれぞれのメニューにしっかりと取り組んでいました。
ミニハードルを使ったドリル
続いて、ミニハードルを使ったドリルを実施しました。
走る練習に加えて、こうした動きづくりも取り入れながら練習を進めました。
ペース走と200mの反復走
ペース走では、男子が3000m、女子が2000mに取り組みました。その後は200mを3本走り、最後にダウンを行って練習を終えました。
動きづくりから距離を走る練習まで、初回から充実した時間になりました。
東員町で「走る楽しさ、成長する喜び」を感じられるクラブへ
RECが大切にしているのは、「走る楽しさ、成長する喜び」です。
練習を重ねる中で、できることが増えたり、自分の目標に近づいたりする喜びを感じてほしい。そして、仲間と一緒に走る時間を楽しんでほしいと考えています。
今回の初回練習が、参加した皆さんにとって、その第一歩になればうれしいです。
参加してくださった7名の皆さん、ありがとうございました。これからも一回一回の練習を大切にしながら、クラブの活動を続けていきます。
RECの活動・無料体験について
東員町周辺で中学生向けの陸上クラブをお探しの方、RECでの練習に興味のある方は、ぜひ活動内容をご覧ください。
小学生の参加についても、お気軽にご相談いただけます。
練習内容や参加について気になることがあれば、公式サイトのお問い合わせ窓口からご連絡ください。
無料体験のご相談もお待ちしています。
